Conocida por su energía vibrante y dedicación, una destacada actriz brasileña comparte sus secretos para disfrutar al máximo del Carnaval. A sus 43 años, esta madre de dos hijos se prepara meticulosamente para las celebraciones callejeras que prometen extenderse hasta el mediodía del lunes. Entre entrenamientos intensivos y una alimentación equilibrada, descubre cómo mantiene un balance perfecto entre disciplina y placer.

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Mantenimiento de la Energía Física

La actriz revela que ha intensificado su rutina de ejercicios para asegurarse de tener resistencia y vitalidad durante todo el evento. Sus entrenamientos no solo le proporcionan la fuerza necesaria para mantenerse activa durante horas, sino que también le permiten experimentar el placer que trae el movimiento. Prefiere actividades que combinan fuerza y ligereza, como los entrenamientos funcionales y la danza. Estas prácticas le ayudan a mantener un cuerpo tonificado y flexible, lo cual es crucial para disfrutar de la fiesta sin agotarse rápidamente. Además, estos ejercicios mejoran su coordinación y habilidades motoras, aspectos que resultan útiles cuando se trata de moverse con gracia en medio de la multitud.Al aumentar la intensidad de sus sesiones de entrenamiento, la actriz ha notado mejoras significativas en su rendimiento físico. Los entrenamientos funcionales, en particular, le han permitido desarrollar una mayor resistencia muscular y cardiovascular, lo que le permite bailar y celebrar durante largas horas sin sentirse cansada. La danza, por otro lado, no solo es una excelente forma de ejercicio, sino que también le brinda la oportunidad de expresarse artísticamente. Esta combinación de disciplina y creatividad es lo que le permite disfrutar plenamente de cada momento del Carnaval.

Equilibrio Nutricional y Disfrute

En cuanto a su alimentación, la actriz enfatiza la importancia de mantener una dieta equilibrada sin caer en extremos. Cree firmemente que el Carnaval es una ocasión para entregarse a la diversión y el placer culinario. Sin embargo, esto no significa abandonar todos los principios de una buena nutrición. Opta por opciones saludables que le proporcionen la energía necesaria para mantenerse activa durante el festival, pero también se permite indulgencias ocasionales como una sabrosa feijoada. Este enfoque moderado le permite disfrutar de la comida tradicional carnavalera sin comprometer su bienestar físico.Para ella, el Carnaval es tanto sobre la entrega como sobre la moderación. Entiende que la clave está en encontrar un equilibrio entre cuidar su cuerpo y permitirse momentos de placer. Esto implica elegir alimentos que sean nutritivos y satisfactorios al mismo tiempo. Por ejemplo, prefiere comidas que combinen proteínas, vegetales y carbohidratos complejos para mantener sus niveles de energía estables durante todo el día. Al mismo tiempo, no rechaza la posibilidad de deleitarse con un plato tradicional de vez en cuando. Este enfoque le permite disfrutar de la experiencia completa del Carnaval sin preocuparse excesivamente por su dieta.