Jakarta, CNBC Indonesia - Gastroesophageal reflux disease atau Gerd merupakan masalah kesehatan yang cukup umum di kalangan masyarakat. Kondisi ini terjadi ketika asam lambung dan isi lambung bergerak ke kerongkongan, menyebabkan penderita merasa tidak nyaman dengan sensasi terbakar atau panas di dada. Namun, baik dengan obat-obatan resep maupun yang dijual bebas, penyakit ini dapat dikendalikan.

Kenali Sayuran yang Mungkin Menyebabkan Asam Lambung Naik

1. Kembang Kol

Dikutip dari News18, kembang kol memiliki sifat yang dapat menghasilkan banyak gas di lambung. Oleh karena itu, bagi orang dengan GERD, mengonsumsinya secara berlebihan tidak dianjurkan. Karena gas tersebut dapat memicu perubahan dalam kondisi asam lambung dan mengakibatkan gejala lebih parah.

Seperti yang diketahui, asam lambung yang tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Maka dari itu, penderita harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang dimasukkan ke dalam tubuh. Kembang kol, meskipun memiliki manfaat lain, perlu dihindari oleh orang dengan GERD.

2. Tomat

Kandungan asam yang tinggi pada tomat dapat menjadi pemicu rasa mulas. Menurut Healthgrades, orang dengan GERD sebaiknya menghindari konsumsi tomat segar, jus tomat, tomat kalengan, atau produk tomat lainnya. Hal ini karena asam tersebut dapat memicu reaksi buruk dalam lambung.

Asam lambung yang sudah tidak stabil akan lebih rentan terhadap pemicu seperti tomat. Jika orang dengan GERD terus mengonsumsi tomat, maka kondisi asam lambung akan menjadi lebih parah dan menyebabkan gejala seperti sakit perut, kembung, dan sensasi panas di dada.

3. Bawang putih

Bawang putih mentah terbukti dapat memicu rasa mulas pada sebagian orang. Menurut Health, bawang putih dapat meningkatkan produksi asam lambung, hingga memperburuk gejala refluks asam dan GERD.

Hal ini penting untuk diingat, terutama bagi orang dengan GERD. Bawang putih sering digunakan dalam masakan, tetapi bagi mereka yang menderita penyakit ini, perlu lebih berhati-hati dalam penggunaannya. Menggunakan bawang putih dalam jumlah yang tepat dan dengan cara yang tepat dapat membantu mengurangi risiko pemicu asam lambung.

4. Bawang bombai

Bawang bombai, terutama yang mentah merupakan pemicu umum mulas pada orang dengan GERD. Namun, tidak jelas bagaimana bawang menyebabkan mulas atau memperburuknya.

Bawang bombai memiliki sifat yang berbeda dari bawang putih. Meskipun belum jelas bagaimana cara bawang bombai memicu mulas, orang dengan GERD perlu menghindari mengonsumsinya secara berlebihan. Karena itu, penting bagi mereka untuk memilih makanan yang lebih sehat dan sesuai dengan kondisi kesehatan mereka.

5. Kubis

Kubis umum dikonsumsi sebagai lalapan yang dikonsumsi mentah, hanya cukup dicuci bersih. Bagi orang dengan penyakit asam lambung atau riwayat maag, sebaiknya pertimbangkan sebelum makan ini.

Kubis memang jarang atau hampir tidak pernah masuk sebagai makanan pencetus asam lambung naik secara langsung. Namun, bagi beberapa orang dengan GERD, kubis dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut atau kembung karena menghasilkan gas. Oleh karena itu, perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsinya.

6. Cabai

Makanan pedas seperti cabai dapat menyebabkan mulas. Cabai mengandung capsaicin, yang menurut penelitian dapat menyebabkan pengosongan lambung tertunda dan dapat memicu refluks.

Orang dengan GERD perlu lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan pedas seperti cabai. Karena capsaicin dalam cabai dapat memicu reaksi buruk dalam lambung, sehingga menyebabkan gejala seperti sakit perut dan kembung. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari atau mengonsumsinya dengan bijak.