Trong mùa lạnh, Bộ Y tế đã đưa ra các khuyến nghị quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là tránh các bệnh liên quan đến nhiệt độ thấp. Các vấn đề phổ biến bao gồm cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, và đột quỵ. Để giảm thiểu rủi ro, người dân cần hạn chế ra ngoài trời trong thời gian gió mạnh và nhiệt độ quá thấp, đồng thời tuân thủ các hướng dẫn về việc giữ ấm cơ thể và sử dụng nước ấm khi tắm. Đặc biệt, những người có bệnh lý mạn tính như cao huyết áp, tim mạch, và hô hấp cần chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng và vận động.

Chuyên gia về sức khỏe môi trường của Bộ Y tế nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phòng ngừa nhiễm lạnh trong mùa đông. Thời điểm nguy hiểm nhất là từ 9 giờ tối đến 6 giờ sáng, khi nhiệt độ xuống thấp nhất. Người dân được khuyến cáo không nên tắm sau 22 giờ hoặc tắm nơi không kín gió để tránh sốc nhiệt. Đối với những người mắc bệnh mạn tính, việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ về thuốc men và chế độ sống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Ngoài ra, việc uống rượu bia cũng được khuyên không nên thực hiện, đặc biệt ở vùng miền núi, vì có thể làm tăng huyết áp và gây đột quỵ.

Những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ thấp bao gồm người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, và những người làm việc trong môi trường lạnh. Họ cần trang bị đầy đủ quần áo ấm, luôn giữ cơ thể khô ráo, và tránh tiếp xúc lâu với môi trường lạnh. Việc vệ sinh miệng, họng hàng ngày bằng nước ấm pha muối loãng cũng giúp ngăn ngừa viêm họng. Đặc biệt, tuyệt đối không sử dụng than củi để sưởi ấm trong phòng kín, vì điều này có thể gây ngộ độc khí CO, một mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.

Để đảm bảo an toàn trong mùa lạnh, mọi người nên trang bị đầy đủ trang phục ấm, đặc biệt là áo khoác, quần dài, khăn choàng, mũ, găng tay, tất, và khẩu trang. Cần giữ cơ thể khô ráo, tránh ẩm ướt, đặc biệt là ở cổ, tay, và chân. Việc vệ sinh miệng, họng sạch sẽ hàng ngày cũng rất quan trọng. Tránh tiếp xúc với khói thuốc và khói bếp than để bảo vệ hệ hô hấp. Nếu bắt buộc phải sử dụng than để sưởi ấm, cần mở hé cửa để đảm bảo thông khí và không sử dụng qua đêm.

Bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh đòi hỏi sự cảnh giác và tuân thủ các hướng dẫn của chuyên gia. Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nhiệt độ thấp nhất, giữ ấm cơ thể, và tuân thủ các biện pháp vệ sinh cá nhân là những bước quan trọng để tránh các bệnh do nhiễm lạnh. Đặc biệt, những người có bệnh lý mạn tính cần chú ý đến chế độ ăn uống và vận động theo hướng dẫn của bác sĩ. Đồng thời, tránh sử dụng than củi trong phòng kín để tránh ngộ độc khí CO, một mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe.