Bạn đọc thân mến, hãy cùng tôi khởi đầu ngày mới với những tin tức sức khỏe đầy bất ngờ và hữu ích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những lợi ích không ngờ của táo đối với người trên 50 tuổi, những dấu hiệu trên da, móng và tóc cảnh báo cơ thể thiếu chất nghiêm trọng, và cả những triệu chứng cảnh báo suy tim khi đang nằm. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin quý giá này để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Những Thông Tin Sức Khỏe Đầy Bất Ngờ Chờ Đón Bạn

Lợi Ích Không Ngờ Của Táo Với Người Trên 50 Tuổi

Táo được coi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều hoạt chất bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, táo không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh như bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư, mà còn có những tác dụng tuyệt vời đối với người lớn tuổi.Tiến sĩ Jenny Taitz, phó giáo sư lâm sàng tại Đại học California (Mỹ), cho biết rằng polyphenol trong táo có thể hỗ trợ chức năng não cho người lớn tuổi. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bệnh nhân Alzheimer uống 2 ly nước táo xay 120 ml mỗi ngày trong một tháng đã cải thiện 27% các triệu chứng như lo lắng, bồn chồn và ảo tưởng.Ngoài ra, pectin trong táo cũng là một loại chất xơ có tác dụng như một prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn đường ruột và tốt cho sức khỏe. Pectin còn giúp bảo vệ chống lại nhiều bệnh mạn tính như béo phì, tiểu đường loại 2, ung thư và bệnh tim.

3 Biểu Hiện Trên Da, Móng Và Tóc Cảnh Báo Cơ Thể Thiếu Chất Nghiêm Trọng

Thiếu chất trong thời gian dài sẽ dẫn đến các biểu hiện bất thường trên da, móng và tóc. Những chất cơ thể thường bị thiếu là các khoáng chất thiết yếu như vitamin và sắt.Đầu tiên, da khô nghiêm trọng là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất cảnh báo cơ thể đang bị thiếu hụt dinh dưỡng. Hệ quả là dẫn đến một loạt vấn đề về da như vẩy nến hay bệnh chàm. Nguyên nhân thường là do cơ thể bị thiếu axit béo omega-3, loại chất béo rất cần thiết để duy trì hàng rào lipid trên da.Tiếp theo, tóc rụng nhiều và da đầu bị bong tróc cũng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu sắt và kẽm. Sắt giúp tạo tế bào hồng cầu để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, trong đó có nang tóc. Kẽm thì giúp các mô tăng trưởng và phục hồi.Cuối cùng, móng bong tróc cũng là một biểu hiện của tình trạng thiếu chất. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên bổ sung các món giàu sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác để ngăn ngừa những vấn đề này.

Triệu Chứng Xuất Hiện Khi Đang Nằm Cảnh Báo Suy Tim

Suy tim thường âm thầm phát triển qua nhiều năm. Tuy nhiên, khi bệnh đã tiến triển thì chỉ cần một biến cố tim mạch, là có thể đảo lộn cuộc sống người bệnh, thậm chí gây tử vong.Suy tim khiến cơ thể tích tụ nhiều chất lỏng, từ đó gây tăng cân. Điều quan trọng là cần phát hiện sớm triệu chứng của suy tim. Nếu không can thiệp sớm, suy tim sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng nghiêm trọng như hình thành cục máu đông gây đột quỵ hay thuyên tắc phổi.Mọi người cần đi khám suy tim nếu nằm xuống và thường xuyên thấy các triệu chứng như không thể nằm thẳng, thở khò khè, và sưng phù mắt cá chân. Những dấu hiệu này cảnh báo tình trạng tích tụ dịch trong phổi và chậm lưu thông máu, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.Vì vậy, hãy luôn cảnh giác với những triệu chứng bất thường và đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất, chúng ta cần chăm sóc nó một cách tận tâm.