Nhiều người thường gặp phải tình trạng khó chịu ở cổ họng do các nguyên nhân khác nhau. Theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng các biện pháp đơn giản tại nhà có thể giúp giảm thiểu triệu chứng này một cách đáng kể. Một trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất là súc miệng bằng dung dịch nước muối ấm. Phương pháp này không chỉ giúp làm dịu cơn đau mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Tình trạng đau họng có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau như vi khuẩn, virus hoặc các yếu tố môi trường. Các bác sĩ cho biết rằng hầu hết các trường hợp đau họng đều liên quan đến các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm. Ngoài ra, việc điều trị ung thư cũng có thể gây ra triệu chứng này. Đối với nhiều người, việc tìm kiếm giải pháp tự nhiên để giảm bớt sự khó chịu là lựa chọn hàng đầu.

Súc miệng bằng nước muối ấm đã được chứng minh là một biện pháp hiệu quả để giảm nhẹ các triệu chứng. Việc này không chỉ giúp làm sạch khoang miệng mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục sau phẫu thuật răng miệng. Nghiên cứu cho thấy việc áp dụng phương pháp này trong vòng 48 giờ đầu tiên sau khi bị nhiễm trùng có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh lên tới hai ngày. Đồng thời, nó cũng thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm viêm nhiễm.

Quy trình thực hiện rất đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Người dùng nên súc miệng khoảng 2-3 lần mỗi ngày với nước muối ấm. Cách thực hiện bao gồm việc đưa dung dịch vào miệng, ngửa đầu ra sau và giữ trong khoảng 10-15 giây trước khi nhổ bỏ. Mặc dù an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng những cá nhân có vấn đề về huyết áp hoặc thận cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng.

Bất kỳ tình trạng đau họng kéo dài hơn một tuần hoặc đi kèm với sốt đều nên được đánh giá bởi một chuyên gia y tế. Dù vậy, việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa và điều trị đơn giản tại nhà như súc miệng bằng nước muối có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống trong thời gian chờ đợi.