Cuối mùa xuân, miền Bắc Việt Nam thường phải đối mặt với hiện tượng nồm ẩm, khi độ ẩm không khí tăng cao gây ra tình trạng ẩm ướt khó chịu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho virus cúm mùa phát triển, đặc biệt là ở nhóm người dễ bị tổn thương như trẻ em và người già. Bài viết này sẽ phân tích nguyên nhân cũng như đưa ra các biện pháp phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ sức khỏe hô hấp trong thời kỳ này.

Khi độ ẩm trong không khí duy trì ở mức trên 85%, kết hợp với mưa phùn và sương mù, môi trường sống trở nên ẩm ướt, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và virus sinh sôi. Những tác nhân gây hại này có thể xâm nhập vào hệ hô hấp thông qua đường mũi, dẫn đến tình trạng sổ mũi, nghẹt mũi và thậm chí viêm xoang nếu không được xử lý kịp thời. Đặc biệt, nhóm người có sức đề kháng yếu như người cao tuổi và trẻ nhỏ càng dễ mắc bệnh hơn.

Trong những ngày nồm ẩm, việc giữ gìn sức khỏe trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Vi khuẩn và virus dễ dàng sinh sôi trong môi trường ẩm thấp, gây ra nhiều vấn đề về hô hấp. Khi dịch nhầy tích tụ trong hốc xoang không thoát ra được, nguy cơ viêm nhiễm càng tăng lên. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm phế quản, viêm tai giữa hay thậm chí là áp xe não.

Để đối phó với tình trạng này, việc đầu tiên cần làm là cải thiện chất lượng không khí trong nhà bằng cách sử dụng máy hút ẩm và giữ vệ sinh sạch sẽ. Ngoài ra, việc sử dụng khẩu trang khi ra ngoài cũng giúp hạn chế tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn và virus từ môi trường bên ngoài. Đối với những ai đã gặp phải triệu chứng ngạt mũi, sản phẩm xịt mũi COLDi-B là một giải pháp nhanh chóng và hiệu quả, giúp giảm triệu chứng chỉ sau vài lần sử dụng.

Thời tiết nồm ẩm mang lại nhiều thách thức cho sức khỏe hô hấp, nhưng với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và các biện pháp phòng ngừa phù hợp, chúng ta hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách an toàn. Việc chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm sẽ giúp tránh được nhiều rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra.