Cà phê, trà, rượu vang đỏ và nước ngọt thường được sử dụng nhưng có thể gây hại cho răng khi sử dụng quá nhiều. Tuy nhiên, có rất nhiều loại trái cây có thể giúp ngăn ngừa răng bị ố vàng. Đây là một thông tin quan trọng cần được biết.

Những Trái Cây Ngăn Ngừa Răng ố Vàng

Táo

Táo là một loại trái cây rất phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa các dưỡng chất như chống ô xy hóa, kháng viêm, kháng virus và ngăn ngừa ung thư. Khi bạn chưa thể đến đánh răng, táo có thể proctect răng của bạn. Một nghiên cứu trên chuyên san PLoS One đã chứng minh rằng nhai 2 trái táo có thể giảm vi khuẩn trong nước bọt và hiệu quả gần như bằng việc đánh răng. Táo cũng giúp giảm vi khuẩn và mức a xít trong miệng, từ đó giảm nguy cơ răng bị sâu và ố vàng.Ngoài ra, táo còn mang lại một cảm giác ngon và tươi ngọt, giúp bạn cảm thấy thoải mái trong suốt ngày. Đây là một trong những trái cây rất đáng để thưởng thức và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Dâu tây

Nghiên cứu trên tạp chí nha khoa Padjadjaran đã cho thấy rằng nước ép dâu tây có tác dụng làm trắng răng do chứa các a xít như ellagic, malic và hydrogen peroxide. Một lợi ích đáng chú ý là nước ép dâu tây chứa hàm lượng hydrogen peroxide thấp hơn các sản phẩm làm trắng răng, do đó giảm nguy cơ men răng bị tổn thương.Dâu tây cũng mang lại một vị ngọt ngào và tươi ngọt, giúp bạn cảm thấy thư giãn và thư thái. Đây là một loại trái cây rất bổ ích cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho răng của bạn.

Thơm

Thơm không chỉ là một loại trái cây giàu vitamin C, mangan mà còn chứa các chất chống oxy hóa và enzyme có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Trong đó, enzyme bromelain có tác dụng làm trắng răng. Bromelain được chứng minh là không gây ê buốt răng như các sản phẩm có hydrogen peroxide vì nó không làm hỏng men răng.Thơm mang lại một vị thơm ngon và tươi ngọt, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thư giãn. Đây là một loại trái cây rất bổ ích cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho răng của bạn.

Cần tây

Cần tây là loại thực vật giòn và có hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn cần tây, chúng ta phải nhai nhiều hơn. Hoạt động nhai này sẽ kích thích tiết nước bọt, làm trung hòa a xít trong miệng, giúp sạch răng, chống ố vàng và bảo vệ men răng.Cần tây mang lại một vị ngọt ngào và tươi ngọt, giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư thái. Đây là một loại trái cây rất bổ ích cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho răng của bạn.

Bông cải xanh

Tương tự như cần tây, hoạt động nhai loại thực vật nhiều chất xơ như bông cải xanh sẽ giúp miệng tiết nhiều nước bọt, bảo vệ và ngăn ngừa vàng ố men răng. Bông cải xanh còn giàu vitamin C, vitamin K, kaempferol, sulforaphane và beta-carotene. Tất cả đều có tác dụng chống viêm nướu và bệnh nha chu, theo Healthline.Bông cải xanh mang lại một vị thơm ngon và tươi ngọt, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thư giãn. Đây là một loại trái cây rất bổ ích cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích cho răng của bạn.