Menemukan Keseimbangan Hidup yang Berkelanjutan: Menggapai Harmoni Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi

Mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi atau yang dikenal sebagai work-life balance seringkali dianggap sebagai tujuan yang sulit dicapai. Namun, pandangan baru yang ditawarkan oleh seorang profesor teknik biomedis dari Harvard dan MIT, Jeff Karp, memberikan harapan akan cara hidup yang lebih realistis dan dapat diwujudkan.

Menyeimbangkan Kehidupan Layaknya Ayunan Pendulum

Memahami Irama Alami Kehidupan

Karp menggunakan latar belakang ilmiahnya untuk menyamakan gerakan maju-mundur pendulum dengan pasang surut kehidupan sehari-hari. Dalam bukunya, "Life Ignition Tools (LIT)", ia mendorong pembaca untuk menggunakan alam sebagai pedoman dalam menciptakan ide dan bertindak. Salah satu alat yang ia sarankan adalah mengikuti "gaya hidup pendulum".Karp menyadari bahwa dalam hidupnya sendiri, bahkan ketika mencoba yang terbaik, ia memiliki keseimbangan hidup yang tidak selalu berkelanjutan. Ia menjelaskan, "Saya menyadari bahwa jika kita mulai melihat segala sesuatu dalam hidup, seperti tingkat energi kita, motivasi kita, rasa lapar kita, tidur kita, seperti semuanya berada pada bandul, dan Anda mulai melangkah mundur dan memvisualisasikannya, saya pikir itu bisa sangat memberdayakan."

Memanfaatkan Pasang Surut Kehidupan

Karp menyarankan beberapa cara praktis untuk memanfaatkan pasang surut kehidupan demi mencapai keseimbangan yang berkelanjutan. Pertama, ia menekankan pentingnya bersabar dengan diri sendiri saat pendulum berayun ke arah yang tidak disukai. Kemudian, ia mendorong untuk mengamati dengan saksama apa yang terjadi, memperhatikan pola energi alami, dan mengembangkan rasa ingin tahu terhadap masa-masa sulit.Selain itu, Karp juga menyarankan untuk memahami bahwa setiap kali pendulum turun, kemungkinan besar akan naik kembali. Ia menekankan bahwa perubahan adalah satu-satunya hal yang konstan dalam kehidupan. Terakhir, ia menyarankan untuk melakukan pengecekan diri secara berkala, mempertimbangkan langkah-langkah kecil yang dapat diambil untuk memperbaiki keadaan.

Menerapkan Gaya Hidup Pendulum dalam Praktik

Sebagai contoh, jika masalahnya adalah kurang tidur dengan kualitas yang baik, Karp menyarankan untuk mempraktikkan gaya hidup pendulum dengan tidur lebih awal atau melakukan peregangan beberapa menit sebelum tidur untuk merelaksasikan tubuh. Ia menekankan pentingnya mempertimbangkan apa yang berhasil dan apa yang menghambat, serta mencoba kemungkinan lain dan cara berpikir baru.Dengan mengadopsi pendekatan ini, Karp percaya bahwa kita dapat menemukan keseimbangan hidup yang lebih realistis dan berkelanjutan. Alih-alih terus-menerus mengejar tujuan yang sulit dicapai, kita dapat belajar untuk menerima pasang surut kehidupan dan memanfaatkannya demi kesejahteraan kita sendiri.