Khám phá Triệu Chứng và Phương Pháp Giải Trị Viêm Khớp
Viêm Khớp - 4 Giai Đoạn Chi Tiết
Giai đoạn 1 là khi sụn khớp bắt đầu thay đổi và mềm đi. Đây là giai đoạn đầu tiên của viêm khớp, và các thay đổi này có thể mang lại một số khó khăn cho người bệnh.Giai đoạn 2 là khi sụn sẽ mất 25 đến 50%. Trong giai đoạn này, tình trạng của viêm khớp sẽ tiếp tục tồn tại và có thể gây ra nhiều đau.Giai đoạn 3 là khi sụn sẽ mất 51 đến 75%. Trong giai đoạn này, tình trạng của viêm khớp sẽ trở nên tồi tệ hơn và có thể gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh.Giai đoạn 4 là khi gần như mất hoàn toàn sụn. Đây là giai đoạn cuối cùng của viêm khớp, và các thay đổi này có thể mang lại nhiều khó khăn cho người bệnh.
Giảm Cân Và Tập Luyện Đúng Cách - Tránh Tiếp Tục Viêm Khớp
Kiểm soát cân nặng là một trong các phương pháp quan trọng để điều trị viêm khớp. Người thừa cân, béo phì sẽ có áp lực lớn lên khớp gối, dẫn đến việc tăng cơn đau. Để giảm cân hiệu quả, cần kết hợp ăn kiêng và tập thể dục.Tập thể dục cũng là một phương pháp rất hữu ích. Các bài tập tác động thấp như bơi lội, đạp xe và đi bộ có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp gối, nâng đỡ khớp và giảm tình trạng căng cứng khớp. Các bài tập sức mạnh nhắm vào cơ đùi sẽ giúp các cơ quanh khớp gối mạnh hơn, giảm hiệu quả áp lực lên khớp.
Vật Lí Trị Liệu - Tăng Cơ Bắp Xung Quanh Đầu Gối
Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập để tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối. Các bài tập này có thể giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm đau cho khớp gối.Vật lý trị liệu là một phương pháp không gây hại và rất hiệu quả. Nó có thể giúp người bệnh cải thiện tình trạng của khớp gối mà không phải dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Thuốc - Giảm Cơn Đau Và Trị Viêm
Một số loại thuốc chống viêm không steroid không kê đơn hay NSAID, chẳng hạn ibuprofen, có thể giúp kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời vì các loại thuốc này không thể chữa khỏi viêm khớp gối. Uống trong thời gian dài có thể gây tác dụng phụ.Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể tiêm thuốc corticosteroid trực tiếp vào khớp gối để giảm viêm và giảm đau tạm thời. Phương pháp này tốt hơn và an toàn hơn so với uống thuốc giảm đau hằng ngày. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng giảm đau nhưng không thay đổi tình trạng của khớp.