Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng và giảm cân theo hướng dẫn khoa học nhưng vẫn gặp khó khăn trong việc giảm cân. Điều này không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống mà còn do các yếu tố sâu xa bên trong cơ thể như tạng tỳ, tiêu hóa, khí huyết. Bài viết sẽ khám phá nguyên nhân từ góc nhìn y học cổ truyền và đưa ra giải pháp hiệu quả.

Tỳ Yếu: Nguyên Nhân Gây Thừa Cân

Trong y học cổ truyền, tỳ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn. Khi tỳ bị suy yếu, khả năng hấp thụ và vận hóa dinh dưỡng của cơ thể giảm sút, gây tích tụ mỡ thừa dù ăn ít. Tình trạng này làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Với một hệ thống tiêu hóa kém hoạt động, cơ thể không thể chuyển hóa hoàn toàn năng lượng từ thức ăn, dẫn đến tình trạng đàm thấp và mỡ thừa. Ví dụ, một người có thể chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn nhưng vẫn bị tích tụ mỡ vì tỳ hư. Điều này giải thích tại sao nhiều người cảm thấy nặng nề và khó giảm cân dù đã hạn chế khẩu phần ăn. Sự yếu kém của tỳ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể không thể vận hành hiệu quả.

Hội Chứng Đàm Thấp Và Khí Huyết Ứ Trệ

Khi cơ thể gặp rối loạn về khí huyết, các chất dư thừa không được bài tiết ra ngoài mà tích tụ lại, tạo thành mỡ thừa ở các vùng như bụng, đùi hoặc cánh tay. Tình trạng khí huyết ứ trệ kết hợp với tỳ hư làm giảm khả năng vận hóa và đào thải chất thừa, gây khó khăn trong việc giảm cân.

Đặc biệt, hội chứng đàm thấp xuất hiện khi cơ thể không thể chuyển hóa chất cặn bã như mỡ, nước, hoặc đàm thừa. Những người mắc phải tình trạng này thường cảm thấy cơ thể nặng nề và dễ tích mỡ thừa dù không ăn nhiều. Nguyên nhân chính là do khí huyết bị tắc nghẽn, làm giảm quá trình vận hóa và tiêu trừ chất thừa. Ngoài ra, yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng, khi căng thẳng và stress kéo dài có thể gây mất cân bằng nội tiết, dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa và khó giảm cân. Do đó, để giải quyết vấn đề thừa cân và béo phì, cần hiểu rõ nguyên nhân sâu xa và điều chỉnh chế độ sống phù hợp.