Theo các chuyên gia y tế, lượng tiểu trong ngày và đêm phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Người bình thường đi tiểu khoảng 6-8 lần mỗi ngày, với mỗi lần cách nhau 3-4 giờ. Vào ban đêm, lý tưởng nhất là chỉ một lần hoặc không có lần nào. Nếu thức giấc để đi tiểu từ hai lần trở lên, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, đòi hỏi sự tư vấn y tế ngay lập tức.

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến tần suất đi tiểu, bao gồm cả lối sống và các vấn đề về sức khỏe. Các bác sĩ tiết niệu cho rằng việc uống quá nhiều chất lỏng trước khi ngủ hoặc sử dụng một số loại thuốc có thể gây ra hiện tượng này. Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác như giảm dung tích bàng quang, đa niệu, tiểu đường, huyết áp cao, phì đại tuyến tiền liệt, bệnh tim, rối loạn giấc ngủ, sa cơ quan vùng chậu, sinh con, mang thai, mãn kinh, hội chứng chân không yên, và phù nề.

Bác sĩ Jamin Brahmbhatt tại Orlando Health giải thích rằng mỗi người có mức độ bình thường riêng, do đó việc nhận biết được "bình thường" của mình rất quan trọng. Nếu có sự thay đổi đột ngột trong tần suất đi tiểu, nên tìm kiếm sự giúp đỡ y tế. Đi tiểu quá nhiều có thể liên quan đến hội chứng bàng quang hoạt động quá mức, tiểu đường, nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Bên cạnh đó, việc đi tiểu ít hơn cũng là một vấn đề đáng lo ngại. Nếu chỉ đi tiểu sau mỗi 6-8 giờ hoặc ít hơn 4 lần mỗi ngày, có thể gặp phải vấn đề mất nước, tắc nghẽn bàng quang, hoặc sỏi thận. Nín tiểu lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như nhiễm trùng thận hoặc suy yếu cơ bàng quang.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì tần suất đi tiểu quá nhiều hoặc quá ít, hãy liên hệ với bác sĩ để xác định nguyên nhân và tìm biện pháp khắc phục phù hợp. Việc chăm sóc sức khỏe bàng quang đúng cách sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.