Nghiên cứu mới đây cho thấy việc dắt chó đi dạo thường xuyên có thể giúp người lớn tuổi giảm nguy cơ té ngã và cải thiện khả năng vận động. Điều này không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn giảm thiểu tỷ lệ nhập viện do tai nạn ở độ tuổi cao. Dữ liệu thu thập từ 4.100 người tham gia trên 60 tuổi cho thấy những người thường xuyên dắt chó đi dạo có mức độ hoạt động thể chất tốt hơn, ít lo lắng về nguy cơ té ngã và có sự tương tác xã hội tích cực.

Giảm thiểu rủi ro té ngã hiệu quả

Các chuyên gia y tế đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm kiếm giải pháp để giảm nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Nghiên cứu từ Đại học Trinity College Dublin cho thấy rằng việc dắt chó đi dạo hàng tuần có thể là một phương pháp hiệu quả. Những người tham gia nghiên cứu này đã thể hiện rõ sự cải thiện trong khả năng vận động và giảm đáng kể nỗi lo sợ bị té ngã.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 4.100 người tham gia, chia thành hai nhóm: nhóm thường xuyên dắt chó đi dạo và nhóm không thường xuyên. Kết quả cho thấy, những người dắt chó đi dạo ít nhất 4 ngày mỗi tuần có thể đứng dậy từ tư thế ngồi nhanh hơn 14% so với trung bình. Họ cũng giảm 40% nguy cơ bị té ngã và 20% nỗi lo sợ về việc té ngã. Đây là những con số đáng kể, cho thấy tiềm năng to lớn của hoạt động đơn giản này trong việc bảo vệ sức khỏe người cao tuổi.

Tăng cường hoạt động xã hội và tinh thần

Bên cạnh lợi ích về thể chất, việc dắt chó đi dạo còn mang lại nhiều giá trị khác cho người lớn tuổi. Sau hai năm theo dõi, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người tham gia thường xuyên dắt chó đi dạo có mức độ tương tác xã hội và tình bạn cao hơn. Điều này góp phần tạo nên cuộc sống tinh thần phong phú hơn, giúp họ cảm thấy vui vẻ và tự tin hơn.

Theo giáo sư Robert Briggs, bác sĩ chuyên khoa lão khoa tại Bệnh viện St James, việc dắt chó đi dạo thường xuyên không chỉ giúp cải thiện khả năng vận động mà còn tăng cường sức khỏe tinh thần. Tiến sĩ Eleanor Gallagher cũng nhấn mạnh rằng hoạt động này đơn giản và dễ tiếp cận, phù hợp với hầu hết mọi người. Nó không chỉ giúp nâng cao sức khỏe thể chất mà còn mang lại niềm vui và sự gắn kết trong cộng đồng, tạo điều kiện thuận lợi cho người cao tuổi duy trì cuộc sống độc lập và hạnh phúc.