Tiến sĩ Emily Dashiell,一位在美國自然療法健康中心工作的醫生，指出：許多人在感冒時喝熱飲會感覺更舒服。她的研究和經驗表明，熱檸檬蜂蜜水對咳嗽、喉嚨痛和鼻塞可能有幫助，根據健康網站 Verywell Health 的報導。

熱檸檬蜂蜜水既能暖身又能緩解喉嚨不適

熱檸檬蜂蜜水是一種常在家中用作藥方的熱飲，用於治療感冒和流感症狀。它非常好，尤其是當你咳嗽或鼻塞時。檸檬水有助於緩解鼻塞，而蜂蜜能緩解喉嚨不適。它的成分可以改善咳嗽、鼻塞和喉嚨痛的狀況。成分包括蜂蜜、檸檬和熱水，都有改善感冒症狀的作用。蜂蜜。這是一種經科學證實的治療咳嗽的方法。蜂蜜可以改善咳嗽狀況，因為它覆蓋整個喉嚨並緩解刺激狀況。它還具有抗菌特性，可以抵抗某些類型的細菌和病毒，以防止疾病。檸檬水。檸檬水富含維生素 C。研究表明，感冒時攝入維生素 C 可以縮短時間並減輕症狀的嚴重程度。經常攝入含有維生素 C 的食物或補充維生素 C 可以降低感冒的風險。熱水。喝熱水在呼吸疾病時可以讓你感覺更舒服。研究表明，熱水和蒸汽的混合物可以通鼻並緩解喉嚨痛。

天氣變冷是感冒和流感爆發的時期，伴有難受的症狀，如咳嗽、喉嚨痛和鼻塞

喝熱飲，如熱檸檬蜂蜜水，可以改善咳嗽狀況，緩解鼻塞和喉嚨痛。喝熱氣的飲料也可以減少出汗、發冷和疲倦。研究表明，在室溫下喝檸檬蜂蜜水也可以改善咳嗽、鼻塞和出汗狀況。然而，它不會通鼻或改善喉嚨痛。檸檬蜂蜜水的調製方法將蜂蜜和檸檬片放入杯子中。加入熱水，攪拌均勻並根據自己的口味調整。如果需要，可以根據 Verywell Health 的說法添加 1 - 2 片新鮮生薑。