Kunci Meraih Umur Panjang: Rahasia dari Wanita Tertua di Dunia

Jeanne Calment, wanita asal Prancis, pernah dinobatkan sebagai orang tertua di dunia. Dia meninggal dunia pada usia 122 tahun. Sebelum meninggal, Calment sempat bertemu dan berdiskusi tentang hidupnya dengan Jean-Marie Robine, seorang demografer yang mempelajari hubungan antara kesehatan dan umur panjang.

Rahasia yang Jarang Diungkap untuk Mencapai Umur Panjang

Kemewahan yang Membebaskan dari Stres

Hidup Calment diuntungkan karena tumbuh dalam keluarga borjuis di Prancis selatan. Lahir di keluarga kaya memungkinkannya untuk bersekolah hingga usia 16 tahun, yang tidak terlalu umum bagi wanita pada masa itu. Calment juga melanjutkan pendidikan dengan mengikuti kelas privat dalam bidang kuliner, seni, dan tari hingga ia menikah pada usia 20 tahun. Faktor lain yang mungkin membantunya hidup lebih lama, dan mengurangi stres, adalah bahwa ia tidak pernah bekerja. Calment selalu punya seseorang di rumah untuk membantunya dan tidak perlu memasak sendiri atau bahkan berbelanja kebutuhannya sendiri. Dengan keadaan yang serba berkecukupan dan bebas dari beban, Calment dapat fokus menikmati hidup dan mengurangi tingkat stres, yang merupakan kunci penting untuk meraih umur panjang.

Menjauhi Kebiasaan Merokok

Sampai menikah, Calment tidak diperbolehkan merokok. Merokok benar-benar dilarang, dan tidak mungkin bagi seorang gadis, dan khususnya dalam keluarga borjuis, untuk melakukan itu. Tepat setelah menikah, suami Calment menawarinya sebatang rokok. Namun, ketika Calment merokok untuk pertama kalinya, dia tidak merasa itu menyenangkan, dia pun berhenti merokok. Menariknya, Calment tidak merokok selama sebagian besar hidupnya, tetapi dia mulai merokok pada usia sekitar 112 tahun saat tinggal di panti jompo. Keputusannya untuk menghindari rokok selama sebagian besar hidupnya terbukti menjadi salah satu faktor penting yang berkontribusi pada umur panjangnya.

Aktif Bersosialisasi dan Menjaga Kesehatan Mental

Memiliki banyak waktu luang, Calment sama sekali tidak punya kegiatan apa pun kecuali mengurus dirinya, mengunjungi Prancis, dan bersosialisasi. Calment menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menghadiri acara sosial dan bertemu orang baru, terutama karena orang-orang menyelenggarakan pesta dansa di rumah. Bersama suaminya, ia juga sering bepergian ke Paris untuk melihat Menara Eiffel, yang sedang dibangun pada saat itu. Dengan menjaga kesehatan mental melalui interaksi sosial yang aktif, Calment mampu menghindari depresi dan kepikunan, yang merupakan musuh utama untuk mencapai umur panjang.Meski memang faktor keberuntungan turut andil, Jeanne Calment telah membuktikan bahwa gaya hidup yang tepat dapat menjadi kunci untuk meraih umur panjang. Dari menjauhi kebiasaan merokok, menjaga kesehatan mental melalui interaksi sosial, hingga menghindari stres dengan kecukupan harta, semua faktor ini secara sinergis berkontribusi untuk membawa Calment mencapai usia luar biasa 122 tahun.