Teh Ajaib yang Membakar Lemak Perut Secara Alami

Banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga dan menjaga pola makan. Namun, ada cara lain yang dapat membantu memangkas lemak pada tubuh, khususnya perut, yaitu dengan mengonsumsi teh. Ternyata, minum teh dapat membantu menurunkan berat badan atau memelihara berat badan karena teh mengisi kekosongan minuman yang tinggi gula dan kalori.

Temukan Teh Ajaib yang Membakar Lemak Perut Secara Alami

Teh Hijau: Kunci Utama Memangkas Lemak Perut

Teh hijau mungkin salah satu teh paling terkenal untuk membakar lemak perut. Studi terbaru menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi teh hijau dalam jumlah besar memiliki risiko 44% lebih rendah terkena obesitas dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau. Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa peserta obesitas yang secara teratur minum teh hijau kehilangan lebih banyak berat badan secara keseluruhan dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau sama sekali. Hal ini disebabkan oleh kandungan polifenol, khususnya katekin, yang dapat mempercepat metabolisme dan membakar lemak.

Teh Oolong: Pilihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Teh oolong berasal dari daun yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, tetapi teh tersebut teroksidasi sebagian. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme. Studi lain juga menunjukkan bahwa teh oolong mengandung polifenol yang dikaitkan dengan metabolisme lebih cepat dan mengurangi lemak perut. Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa teh oolong meningkatkan pemecahan lemak sekitar 20%, dan terus meningkat saat partisipan tidur.

Teh Pu-erh: Khasiat Luar Biasa untuk Menurunkan Berat Badan

Teh pu-erh dibuat dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis, yang merupakan tanaman yang sama untuk membuat teh hijau, oolong, dan hitam. Meskipun sumber tanaman yang digunakan sama, akan tetapi hasil teh yang diproduksi akan berbeda apabila menggunakan proses yang berbeda. Teh ini juga ampuh dalam penurunan berat badan atau pengurangan lemak dalam beberapa penelitian. Studi menemukan bahwa peserta pria dengan sindrom metabolik yang meminum teh pu-erh mengalami sedikit penurunan lemak tubuh dan BMI. Studi lain juga menemukan bahwa ekstrak teh pu-erh membantu menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa Jepang.

Teh Putih: Pilihan Terbaik untuk Menurunkan Lemak Visceral

Teh putih dikenal sebagai jenis teh yang paling lembut dan paling sedikit diproses. Teh putih bersama dengan teh hijau dan oolong telah terbukti mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak, yang dapat membantu penurunan atau pengelolaan berat badan secara keseluruhan. Laporan terbaru juga menyimpulkan bahwa teh putih memiliki dampak menguntungkan pada penurunan berat badan dan khususnya lemak visceral.

Teh Hitam: Pilihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dan Lemak Visceral

Penelitian menemukan hubungan teh hitam dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak visceral. Laporan mengatakan bahwa polifenol yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat anti-obesitas dan dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral. Studi juga menemukan bahwa peserta yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan mengalami lebih banyak penurunan berat badan dan pengurangan lingkar pinggang dibandingkan mereka yang tidak minum teh.