sightupdate

Gaya Hidup

Beberapa Fakta Tentang Batasan Aman Mendengarkan Musik melalui Earbuds

2024-11-22

Jakarta, CNBC Indonesia - Beberapa waktu terakhir, warganet Instagram sedang berkumpul untuk berbagi konten Add Yours Music dengan topik "Lagu apa yang ingin kamu putar terus sampai telinga kamu seperti ini". Dalam konten tersebut, terdapat foto earbuds yang memiliki tanda bercak darah sebagai simbol dari suara yang kuat.

Konteks dan Pertanyaan

Ini merupakan sebuah ajakan bagi pengguna Instagram untuk menunjukkan judul lagu yang bisa didengarkan berulang-ulang tanpa bosan, bahkan dengan volume yang cukup tinggi. Pertanyaan yang muncul adalah bagaimana batas aman dalam mendengarkan musik melalui earbuds, headset, headphone, atau earphone.

Hubungan dengan Gangguan Pendengaran

Menurut laman Hearing Health Foundation, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 1,1 miliar anak muda berisiko mengalami gangguan pendengaran akibat suara bising. Salah satu faktor utama adalah mendengarkan musik dengan volume yang terlalu tinggi dan lama.Menurut laman Harvard Health Publishing dari Harvard Medical School, suara yang terlalu bising atau volume yang terlalu tinggi dapat merusak "sel rambut" yang bertanggung jawab dalam mengirimkan suara ke otak secara permanen. Gangguan pendengaran serta tinitus, yaitu denging telinga setiap hari, dapat terjadi jika seseorang terlalu sering terpapar suara bising atau mendengarkan musik dengan volume tinggi dalam waktu yang lama.

Batasan Aman Volume

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), batas aman suara bagi telinga adalah di bawah 70 desibel (dB). Karena paparan suara di atas 85 dB atau setara dengan mesin pemotong rumput dapat menyebabkan kerusakan telinga dengan paparan lebih dari dua jam, sedangkan paparan suara 105 hingga 110 dB bisa memicu kerusakan dalam waktu lima menit.Namun, saat ini banyak earbuds, headset, headphone, atau earphone yang dapat mencapai 100 dB dan dapat merusak pendengaran secara permanen hanya dalam waktu beberapa menit. Umumnya, beberapa tempat kerja menerapkan batasan maksimum suara 85 dB selama delapan jam. Tetapi, batas maksimum ini tidak mencerminkan paparan kebisingan di luar tempat kerja yang dapat melebihi batas suara harian selama 24 jam."Menetapkan earbuds, headset, headphone, atau earphone tidak lebih dari 50 hingga 60 persen dari volume maksimum dapat melindungi kita dari gangguan pendengaran seumur hidup," tulis Hearing Health Foundation, seperti yang dikutip Jumat (22/11/2024).

Tips untuk Mendengarkan Musik Aman

1. Jika mendengarkan lagu atau suara melalui earbuds, headset, headphone, atau earphone, pastikan volume tidak lebih dari 50 atau 60 persen.2. Besaran volume suara dan lama waktu mendengarkan harus seimbang. Jika Anda akan menggunakan earbuds, headset, headphone, atau earphone dalam waktu yang cukup lama, kurangi volumenya.3. Manfaatkan aplikasi pada ponsel yang dapat memantau tingkat paparan suara dalam satuan dB. Pilihlah ponsel yang memiliki fitur "built-in safe listening".(hsy/hsy)Saksikan video di bawah ini:Video: Timnas Indonesia Cetak Lima Rekor Usai Menang Lawan Arab SaudiViral! Daftar Momen Paling Ikonik Selama Olimpiade Paris 2024