Khi đối mặt với áp lực, cơ thể chúng ta phản ứng bằng cách tiết ra các hoóc môn đặc biệt giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo. Tuy nhiên, nếu trạng thái này kéo dài quá lâu, nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe không mong muốn. Bài viết này sẽ phân tích các dấu hiệu bất thường do căng thẳng kéo dài gây ra và đưa ra lời khuyên để giảm thiểu tác động tiêu cực.

Những thay đổi trên hệ thống cơ bắp và da

Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu ở mắt và da. Các chuyên gia y tế đã chỉ ra rằng tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cơ mi mắt và làm xuất hiện các vết bầm không rõ nguyên nhân trên da.

Trong trường hợp bị căng thẳng kéo dài, cơ mi mắt - một trong những cơ nhỏ nhất của cơ thể - dễ dàng bị kích thích, dẫn đến co giật không tự chủ. Bên cạnh đó, mức độ hoóc môn cortisol cao có thể làm suy yếu cấu trúc protein trong da, khiến da trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn. Điều này giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vết bầm tím không rõ nguồn gốc khi đang trải qua thời gian căng thẳng.

Tác động lên hệ thống tiêu hóa và cảm giác

Căng thẳng còn ảnh hưởng mạnh mẽ đến hệ thống tiêu hóa và các giác quan như thị giác và thính giác. Tình trạng này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và suy giảm khả năng nhìn nghe.

Khi nồng độ cortisol tăng cao, nó có thể gây rối loạn cân bằng điện giải trong cơ thể, dẫn đến hiện tượng tích nước và đầy hơi. Đồng thời, căng thẳng cũng tạo điều kiện cho việc ăn uống mất kiểm soát, góp phần vào tình trạng khó chịu ở bụng. Về mặt cảm giác, nồng độ cortisol cao có thể cản trở lưu thông máu từ mắt đến não, gây ra hiện tượng nhìn mờ hoặc thậm chí mất thị lực tạm thời. Ngoài ra, nó còn làm tăng áp lực bên trong mắt, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp theo thời gian. Đối với thính giác, căng thẳng kéo dài có thể gây ù tai, làm phiền người bệnh với âm thanh lạ như tiếng chuông hay tiếng rít.