"Cẩn thận với kỹ thuật vặn kéo cổ trong massage - bảo vệ sức khỏe của bạn!"

Vấn đề cơ bản của kỹ thuật vặn kéo cổ

Cột sống cổ có cấu trúc phức tạp bao gồm các đốt sống, dây thần kinh, mạch máu và đĩa đệm. Khi vặn hoặc kéo cổ quá mức, lực tác động đột ngột có thể gây ra nhiều vấn đề. Như ví dụ, có thể làm trật khớp giữa các đốt sống cổ, gây tổn thương dây chằng hoặc cơ vùng cổ. Điều này không chỉ gây đau nhức kéo dài mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động của cổ.

Ngoài ra, cổ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh quan trọng và động mạch sống nền cung cấp máu cho não. Vặn cổ quá mức có thể chèn ép hoặc tổn thương rễ, dây thần kinh, dẫn đến tình trạng tê liệt hoặc yếu cơ ở vùng vai, cánh tay.

Nguy cơ nghiêm trọng khi vặn kéo cổ quá mức

TS-BS Phan Minh Đức cho biết, trong một số trường hợp, đặc biệt là với người có tiền sử loãng xương, người có tiền sử chấn thương đốt sống cổ, kỹ thuật vặn kéo cổ mạnh có thể làm gãy đốt sống, tái phát chấn thương, bung nẹp vít cực kỳ nguy hiểm. Tình trạng này đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng hoặc dẫn đến tàn tật vĩnh viễn.

Ví dụ, người cao tuổi hoặc người có bệnh lý về cột sống (thoái hóa đốt sống, loãng xương) thường có thể dễ bị ảnh hưởng bởi kỹ thuật vặn kéo cổ không đúng cách. Người từng bị chấn thương cổ hoặc vùng vai gáy cũng cần cẩn thận khi tiếp cận kỹ thuật vặn kéo cổ.

Cách tránh các nguy cơ

Khi sử dụng dịch vụ massage cổ vai gáy, cần lưu ý thông tin rõ về tiền sử chấn thương hoặc phẫu thuật vùng cột sống cổ (nếu có) cho kỹ thuật viên massage. Chọn chuyên viên massage có kinh nghiệm và được đào tạo bài bản. Đừng yêu cầu hoặc cho phép vặn kéo cổ với lực mạnh hoặc góc độ quá lớn.

Nếu cảm thấy đau, khó chịu trong quá trình massage, cần báo ngay để dừng lại. Những người có tiền sử bệnh lý về cổ hoặc cột sống nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện massage.

Việc ưu tiên an toàn và lựa chọn phương pháp massage phù hợp là điều cần thiết để bảo vệ cơ thể và tận hưởng những lợi ích mà massage mang lại. Hãy luôn cẩn trọng và tìm hiểu kỹ trước khi trải nghiệm bất kỳ liệu pháp nào liên quan đến vùng cổ.