Một nhóm khoa học từ Đại học Coimbra (Bồ Đào Nha) đã tiến hành một nghiên cứu quan trọng. Họ đã xem xét 85 nghiên cứu trước đây với sự tham gia của nhiều người trên khắp nhiều châu lục như châu Âu, châu Mỹ, châu Úc và châu Á. Mục đích của nghiên cứu này là phân tích mối quan hệ giữa cà phê với tỷ lệ tử vong và các chỉ số sức khỏe.

Uống Cà Phê giúp Tăng Thêm 1,84 Năm Tuổi Thọ

Kết quả của phân tích cho thấy, uống khoảng 3 tách cà phê mỗi ngày có thể mang lại lợi ích đáng kể. Nó liên quan đến việc tăng thêm trung bình 1,84 năm tuổi thọ ở mỗi người. Ngoài ra, việc thường xuyên tiêu thụ cà phê cũng có thể giúp tăng tuổi thọ khỏe mạnh, tức thời gian sống mà không mắc bệnh nghiêm trọng.Ví dụ như, một người thường xuyên uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể có cơ hội sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn so với người không uống cà phê. Điều này là do các chất trong cà phê có thể có tác dụng chống lại sự lão hóa và bảo vệ cơ thể.Nhưng chúng ta cũng phải nhận ra rằng, trong các nghiên cứu được xem xét có rất nhiều biến số. Ví dụ như các loại cà phê được tiêu thụ, đặc điểm nhân khẩu học của những người tham gia và thời lượng nghiên cứu. Vì thế, lợi ích nhận được sẽ khác nhau giữa các cá nhân và có khả năng những lợi ích đó không chỉ phụ thuộc vào cà phê.

Những Nghiên Cứu Cho Thấy Uống 3 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Có Lợi Cho Sức Khoẻ

Rodrigo Cunha, nhà khoa học thần kinh từ Đại học Coimbra (Bồ Đào Nha), đã cho biết rằng các khuyến nghị lâm sàng truyền thống đôi khi đã bỏ qua vai trò của cà phê trong quá trình lão hóa lành mạnh. Đánh giá của họ nhấn mạnh vai trò của việc tiêu thụ cà phê ở mức độ vừa phải trong việc gián tiếp chống lại sự lão hóa các cơ chế sinh học.Bởi khi chúng ta già đi, nhiều cơ quan trong cơ thể hoạt động chậm lại hoặc suy yếu, gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và bệnh lý đi kèm. Nhưng uống cà phê có thể giúp duy trì chức năng của hệ cơ, tim mạch, tinh thần và miễn dịch. Thậm chí, uống cà phê dường như tỷ lệ nghịch với khả năng mắc các bệnh thường gặp nhất ở người cao tuổi như bệnh tim mạch và hô hấp, đột quỵ, một số bệnh ung thư, tiểu đường, chứng mất trí, trầm cảm nặng hoặc suy nhược.

Trong Quá Trình Nghiên Cứu, Các Chuyên Gia Cũng Đánh Giá Và Đưa Ra Một Số Hạn Định

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia không chỉ phân tích các chỉ số sức khỏe như tình trạng viêm và quá trình trao đổi chất, mà còn xem xét và đưa ra một số hạn định đối với các yếu tố như hút thuốc lá và uống rượu bia. Điều này nhằm mục đích đánh giá chính xác hơn về tác động của uống cà phê.Vì nếu có những yếu tố như hút thuốc lá hoặc uống rượu bia cùng tồn tại, có thể ảnh hưởng đến kết quả của nghiên cứu về tác dụng của cà phê. Vì vậy, cần phải xem xét tất cả các yếu tố để có kết luận chính xác.Nhưng không thể nói rằng cà phê hay caffeine là nguyên nhân trực tiếp, duy nhất giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe. Những số liệu thống kê từ nghiên cứu chỉ cho thấy rằng cà phê có khả năng chống lại bệnh tim, bù đắp những tác động tiêu cực của việc ngồi nhiều, hỗ trợ tăng tuổi thọ.

Chúng Ta Phải Nhận Thực Tế Và Tìm Cách Giảm Bớt Bệnh Lão

Chuyên gia Cunha nói rằng chúng ta đều biết rằng dân số thế giới đang già đi nhanh hơn bao giờ hết. Do đó, việc khám phá các biện pháp can thiệp vào chế độ ăn uống như uống cà phê có thể giúp mọi người không chỉ sống lâu mà còn khỏe mạnh hơn.Cà phê không phải là một giải pháp hoàn toàn, nhưng nó có thể là một phần trong việc bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Chúng ta cần tiếp tục nghiên cứu và tìm hiểu thêm về tác dụng của cà phê và các chất trong nó.Và cuối cùng, chúng ta phải có sự bình tĩnh và không quá phấn khích khi nói về lợi ích của cà phê. Chúng ta phải xem xét tất cả các yếu tố và đưa ra quyết định phù hợp với từng người.