Khi nhiệt độ môi trường giảm xuống, cơ thể sẽ tự động thực hiện một số phản ứng nhằm duy trì sự ổn định bên trong. Ví dụ, mạch máu dưới da và các chi sẽ co lại, nhằm giảm thiểu sự mất nhiệt. Điều này dẫn đến việc áp lực lưu thông máu trong cơ thể tăng lên. Do đó, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến sự tăng nhịp tim và huyết áp. Thực tế này là một phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng đối với những người có bệnh tim mạch, nó có thể mang lại một số nguy cơ, đặc biệt là khi họ đang hoạt động thể chất, như được đề cập trên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Thời tiết lạnh và tác động lên tim của người già

Thời tiết lạnh có thể gây áp lực lên hoạt động của tim ở người già. Điều này sẽ tăng nguy cơ xảy ra đau tim. Vì vậy, mọi người cần phải áp dụng một số cách để bảo vệ tim và giảm nguy cơ này.

Giữ ấm phần thân

Mặc nhiều lớp quần áo là một cách rất phổ biến để giữ ấm cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo rằng lớp quần áo đầu tiên nên chọn loại có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Lớp tiếp theo nên chọn loại vải có khả năng cách nhiệt, và lớp ngoài cùng giúp chống thấm nước. Ví dụ, một người có thể mặc một chiếc áo sơ mi trong nhà, sau đó đeo một chiếc áo khoác ngoài khi ra ngoài. Đây là một cách đơn giản nhưng rất hiệu quả để giữ ấm cơ thể.

Giữ ấm tay chân

K除却 giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần chú ý đến việc giữ ấm tay và chân. Các loại vật dụng như găng tay, vớ dày và nón là rất cần thiết. Khuôn mặt và mũi có thể được che chắn bằng khăn quàng cổ hay khẩu trang. Ví dụ, khi đi ra ngoài vào thời tiết lạnh, người ta có thể đeo một cặp găng tay và một chiếc nón trên đầu. Điều này sẽ giúp giữ ấm tay và chân, đồng thời cũng proctect lại khuôn mặt và mũi khỏi gió lạnh.

Uống đủ nước

Thời tiết lạnh thường làm giảm cảm giác khát nước, khiến chúng ta ít uống nước và dễ bị mất nước. Tuy nhiên, uống đủ nước trong thời tiết lạnh sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt hơn. Nước khi vào cơ thể có tác dụng hỗ trợ điều hòa thân nhiệt, giúp chúng ta thích nghi tốt hơn với thời tiết lạnh. Ví dụ, một người nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, bất kể thời tiết là lạnh hay nóng.

Hạn chế ra ngoài, đặc biệt là người lớn tuổi có bệnh tim

Khi nhiệt độ không khí giảm quá thấp, mọi người nên hạn chế ra ngoài, đặc biệt là người trên 65 tuổi. Họ nên ở trong nhà, giữ ấm cơ thể và ra ngoài khi nhiệt độ trở lại. Nếu phải ra ngoài, người ta nên mang theo các đồ dùng để giữ ấm như áo khoác, găng tay, nón v.v. Đây là một cách rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mình, đặc biệt là đối với những người có bệnh tim.

Các triệu chứng của đau tim

Các triệu chứng thường gặp của đau tim bao gồm đau tức ngực, cảm giác đau như có thứ gì đó bóp nghẹt vào tim, khó thở, cơn đau lan đến cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng, nhịp tim bất thường. Khi phát hiện những triệu chứng này, người bệnh cần được đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt, như được đề cập trên Healthline. Nếu không được điều trị đúng thời điểm, đau tim có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe.