Trong cuộc sống, người mắc ung thư có thể tìm cách rèn luyện sức khỏe thông qua việc chạy. Tuy nhiên, cần phải phù hợp với tình trạng bệnh của họ. Mỗi loại bệnh đều có chế độ tập luyện riêng biệt. GS-TS Lê Văn Quảng, Giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội), đã chia sẻ tại giải chạy “Hành trình tiếp sức” gây quỹ hỗ trợ người bệnh ung thư khó khăn ngày hôm qua (8.12) tại Hà Nội.

Khái Niệm Về Chạy Phù Hợp

Về cách chạy phù hợp, TS Quảng nêu ví dụ. Nếu bệnh nhân đã qua phẫu thuật phổi do u phổi, phổi vẫn chưa tốt, chỉ nên đi bộ. Khi đủ sức khỏe, mới có thể chạy với tốc độ chậm. Với các loại ung thư khác, bệnh nhân vẫn có thể chạy hoặc tập thể dục, miễn là phù hợp thể trạng. Khi có sự tiêu hao năng lượng và ra mồ hôi, sẽ giúp đào thải độc tố.Chạy hay vận động thể lực đều mang lại nhiều lợi ích. Bản thân TS Quảng cũng tham gia chạy bộ từ khoảng 5 năm trước. Tuần nào cũng chạy ít nhất 4 buổi, mỗi buổi từ 5 đến 8 km. Không phải chạy nhanh mà chạy vừa sức để rèn sức khỏe. Chạy hay vận động thể lực đều giúp cơ thể có sức khỏe tốt hơn và làm việc tốt hơn.

Hai Nhóm Nguyên Nhân Lớn Liên Quan Về Ung Thư

Về cách ngừa ung thư, Giám đốc Bệnh viện K trả lời. Trên 33% các trường hợp ung thư là do thuốc lá. Bỏ thuốc lá là một cách giảm nguy cơ ung thư. Thứ hai là thức ăn và thức uống. Thực ăn không gây ung thư, nhưng cách chế biến và bảo quản không đúng có thể làm tăng nguy cơ, chiếm khoảng 33% nguyên nhân gây ung thư. Hai yếu tố này gần 70% nguy cơ rồi. Ngoài ra, yếu tố di truyền và đột biến gien chiếm khoảng 5%. Còn lại là yếu tố khác như môi trường.Trong điều trị, người bệnh ung thư cần truyền đạm để nâng cao thể trạng. Nếu không ăn đủ đạm, ung thư sẽ tiêu hết cơ và khiến người bệnh suy kiệt. Do đó, chế độ dinh dưỡng đúng rất quan trọng trong dự phòng và điều trị ung thư.

Chẩn Đoán Sớm và Phương Pháp Sàng Lọc

GS-TS Lê Văn Quảng cho biết hiện nay có nhiều tiến bộ trong sàng lọc giúp phát hiện sớm ung thư, từ đó có thể điều trị hiệu quả hơn. Với ung thư đại trực tràng, có thể nội soi hoặc xét nghiệm máu trong phân để tìm ra nhóm nguy cơ, sau đó nội soi dải tần hẹp để phát hiện tổn thương. Với ung thư phổi, có thể sàng lọc bằng CT liều thấp để phát hiện khối bất thường. Ung thư vú có thể phát hiện sớm bằng chụp vú hoặc MRI, nhưng phương pháp này có chi phí cao nên chưa được sử dụng rộng rãi. Một số bệnh có thể phát hiện bằng xét nghiệm đột biến gien. Nếu có đột biến gien, cần được theo dõi chặt chẽ và có thể采取 một số biện pháp dự phòng.Bà Vũ Hoàng Anh (56 tuổi, Hà Nội) đã phát hiện ung thư vú năm 2022. Sau phẫu thuật, bà tiếp tục điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ và kiên trì rèn luyện thể lực. Bây giờ sức khỏe đã ổn định nhiều. Bà dùng thuốc uống và theo dõi định kỳ tại Bệnh viện K. Chăm tập như chạy bộ mỗi ngày cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đúng thời gian, giúp bà rất nhiều trong quá trình chống lại bệnh tật.