Bắt đầu một ngày mới với những thông tin về sức khỏe là một cách tuyệt vời. Bạn đọc có thể tiếp tục đọc thêm các bài viết như "Chế độ ăn 30 phút: Điều gì là và cách giảm cân, huyết áp và mỡ máu cực hay?"; "Ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày"; "Làm sao để tránh nhiễm nấm da trong phòng gym?" và nhiều hơn nữa.

Vitamin D - Chìa Khóa Để Sống Thọ

Nhiều nghiên cứu mới chỉ ra vitamin D là một loại vitamin cực kỳ tốt đối với tuổi thọ. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, và nó lại tìm ra thêm một loại vitamin là bí quyết để sống thọ hơn. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý của cơ thể.Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cần phải chú ý đến lượng vitamin D trong chế độ ăn uống. Vì thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin D có thể giúp điều trị chứng rối loạn lipid máu, giảm đáng kể mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt.

Vitamin B3 - Tác Dụng Vĩ Dụ

Vitamin B3, hay còn được gọi là niacin, là một vi chất dinh dưỡng rất quan trọng. Thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh pellagra (viêm da), tiêu chảy, mất trí nhớ và tử vong.Lượng vitamin B3 trong chế độ ăn uống càng cao, thì càng có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân và do tim mạch. Nó cũng có thể kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta nên cố gắng cung cấp đủ lượng vitamin B3 cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống.

Nhiễm Nấm Da Trong Phòng Gym

Thường xuyên tập luyện ở phòng gym là rất tốt cho sức khỏe, nhưng một trong những nguy cơ là dễ bị nhiễm nấm da. Các loại nấm da khác nhau có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, như da bị đỏ, ngứa, đau, nổi mụn nước và lan đến nhiều vị trí khác trong cơ thể.Một trong những loại nhiễm nấm phổ biến nhất là hắc lào, do nhiễm nấm dermatophyte. Nấm dermatophyte phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt, ấm áp và tối như phòng thay đồ, toilet trong phòng gym. Để tránh nhiễm nấm da, chúng ta nên thường xuyên giặt giày tập gym và giữ phòng gym sạch.

Ăn Muối và Ung Thư Dạ Dày

Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến. Chúng ta biết rằng ăn nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Các nhà khoa học vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân trực tiếp, nhưng các yếu tố như nhiễm vi khuẩn helicobacter pylori (H. pylori), chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc, uống rượu bia, thừa cân, béo phì và từng phẫu thuật dạ dày đều có thể làm tăng nguy cơ.Trong chế độ ăn uống, nếu có quá nhiều muối, nó sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày và khiến dạ dày dễ bị nhiễm vi khuẩn H. pylori. Vết loét dạ dày kéo dài sẽ khiến tế bào dạ dày biến đổi và phát triển thành ung thư. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống.Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm thông tin và cách phòng ngừa các vấn đề sức khỏe này.