Kopi menjadi minuman yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi dan juga menjadikannya sebagai minuman andalan saat istirahat bekerja. Namun, ternyata ada kebiasaan terkait minum kopi yang dapat memicu penyakit jantung. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi kopi berlebihan dapat mengganggu sistem saraf otonom dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kopi Berlebihan Bisa Berbahaya Bagi Jantung

Konsumsi Kopi Berlebihan Dapat Meningkatkan Tekanan Darah dan Detak Jantung

Studi terbaru pada tahun 2024 menemukan bahwa mengonsumsi kopi berkafein selama lima hari dalam seminggu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, bahkan pada orang dengan tubuh yang sehat. Penelitian ini melibatkan 92 partisipan sehat berusia 18 hingga 45 tahun. Seluruh peserta diukur tekanan darah dan denyut nadinya, serta mengikuti tes bertahap selama tiga menit. Hasilnya, sebanyak 19,6 persen peserta penelitian yang mengonsumsi lebih dari 400 miligram (mg) kafein setiap hari atau setara dengan sekitar empat cangkir kopi, dua minuman berenergi, atau 10 kaleng soda. Para ilmuwan menemukan bahwa asupan "kronis" 400 mg kafein setiap hari menunjukkan dampak signifikan pada sistem saraf otonom, menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah seiring waktu.

Konsumsi Kopi Berlebihan Dapat Menghambat Pemulihan Setelah Aktivitas

Bagi peserta yang secara mengonsumsi 600 mg kafein sehari, para ilmuwan melaporkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah secara signifikan setelah lima menit istirahat setelah uji langkah tiga menit. Ini menunjukkan bahwa asupan kafein yang tinggi secara kebiasaan dapat menghambat pemulihan denyut jantung dan tekanan darah setelah aktivitas harian yang teratur. "Karena efeknya pada sistem saraf otonom, konsumsi kafein secara teratur dapat membuat individu yang sehat berisiko terkena hipertensi dan kejadian kardiovaskular lainnya," kata Kagathara, peneliti di Departemen Penyakit Dalam Zydus Medical College and Hospital di India.

Konsumsi Kopi Berlebihan Juga Dapat Menyebabkan Masalah Kesehatan Lainnya

Selain dampak pada jantung, penelitian terdahulu juga menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein atau lebih sehari dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya, termasuk kecemasan. Oleh karena itu, meningkatkan kesadaran akan risiko ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan jantung bagi semua orang. Konsumsi kopi yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan, sehingga penting untuk menjaga asupan kafein dalam batas yang aman.