Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ (Đơn vị Điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3) đã thông báo rằng xóa bóp là một nghệ thuật mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nó tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái cho cơ thể mà không phụ thuộc vào các dụng cụ hoặc phương tiện khác. Tuy nhiên, nhiều người hiểu lầm rằng xóa bóp rất dễ và không cần học. Nhưng thực tế không như vậy.

Threats When Performing Improperly

Nếu thực hiện thủ thuật xóa bóp không đúng cách, nó có thể gây hại cho cơ thể. Theo bác sĩ Vũ, sai lầm thường gặp như không đánh giá tình trạng sức khỏe cần phục hồi, dùng lực không phù hợp, hoặc thực hiện quá nhanh hoặc quá chậm. Thời gian xóa bóp cũng phải đúng, quá ngắn hoặc quá dài đều không tốt.Trong các trường hợp chống chỉ định, như khi có huyết khối tĩnh mạch chi dưới, đau bụng do đau ruột thừa, vừa bị bong gân xong, xóa bóp vùng đầu trong cơn tăng huyết áp; xóa bóp cho phụ nữ có thai, người cao tuổi, lao xương, ung thư xương mà xóa bóp mạnh có thể gây gãy xương, người uống nhiều rượu bia…Môi trường thực hiện xóa bóp cũng phải phù hợp. Nếu thiếu kiến thức chuyên môn, vệ sinh kém, nơi thực hiện không sạch sẽ, quá lạnh hoặc quá nóng, người làm xóa bóp không vệ sinh tay kỹ, có bệnh ngoài da, chưa đánh giá đúng các bệnh lý đi kèm tiềm ẩn, sẽ gây hậu quả khó lường cho sức khỏe.

Xét Thoroughly về Các Phương Pháp Xóa Bóp

Có nhiều nhóm thủ thuật xóa bóp, bao gồm trên da (xát, xoa, miết, phân, hợp, véo…), trên cơ (day, đấm, chặt, lăn, bóp, vờn) và trên khớp (vận động khớp cổ, vận động khớp vai, vận động khớp khuỷu, vận động khớp cổ tay, vận động khớp háng, vận động khớp thắt lưng, xương cùng…). Mỗi nhóm đều có đặc điểm và yêu cầu khác.Vì vậy, trước khi thực hiện xóa bóp, người xóa bóp cần có kiến thức đầy đủ về lý thuyết và thực hành. Chỉ khi có chứng chỉ đào tạo xóa bóp ở những cơ sở được nhà nước cho phép, mới có thể đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của thủ thuật.“Người được xóa bóp phải quý trọng sức khỏe của mình nên đến những nơi có uy tín, có giấy phép hành nghề chứ không nên tự ý xóa bóp cho mình hoặc nhờ người khác không có chuyên môn xóa bóp hoặc tin vào những lời đồn thổi vô căn cứ làm theo mà ảnh hưởng đến sức khỏe, có khi gây thương tật suốt đời hoặc thậm chí tử vong”, bác sĩ Vũ khuyến cáo.